金秋九月，启航新程。为扎实做好儿童青少年健康促进工作，引导学生树立科学健康理念，养成良好生活习惯，9月8日，头屯河农场学校健康副校长顾红燕（头屯河农场医院主任医师）走进校园，带来以“五健促成长 健康向未来”为主题的开学第一课健康科普讲座，为全校学生送上一份干货满满的健康成长“大礼包”。

儿童青少年时期是生长发育的关键阶段，健康的体魄、阳光的心态是成长成才的基础。本次讲座聚焦健康体重、视力健康、心理健康、口腔健康、脊柱健康五大重点，贴合学生日常学习生活，把专业的医学知识转化为生动易懂的健康小贴士。

在健康体重管理板块，顾红燕副校长倡导“吃动平衡”的理念，告诫同学们不要盲目节食、拒绝不当减肥，要做到不挑食、不偏食，坚持规律运动，学校内设置的身高体重自测点可以方便大家随时监测自身发育情况，肥胖学生还可纳入专项健康台账，接受定期健康干预。

针对普遍存在的近视问题，她详细讲解“20‑20‑20”科学护眼法，提醒大家合理控制电子产品使用，课间坚持远眺、多到户外活动；同时科普耳穴压豆等中医保健方法，引导大家重视定期视力筛查，做到早发现、早关注。

讲座还围绕阳光心理、口腔健康、脊柱健康展开科普：鼓励同学们正视成长中的压力与焦虑，学会主动倾诉，保持积极心态；坚持正确刷牙，少吃甜食，守护牙齿健康；日常注意坐、立、行姿势，科学背书包，积极预防脊柱侧弯，身姿挺拔。

头屯河农场医院创新打造青少年健康“小阵地”项目，通过健康自测小阵地、重点专项筛查、专家健康宣教、中医适宜技术保健、全流程闭环台账管理五大服务，构建起“筛查‑宣教‑干预‑随访”的闭环健康管理模式，把优质、便捷的健康服务延伸到校园，全方位护航学生身心健康。

讲座最后，现场发出新学期健康约定：均衡饮食、科学护眼、爱护牙齿、端正体态、敞开心扉、主动筛查。同学们纷纷表示受益匪浅，今后会自觉践行健康生活方式。守护每一名儿童青少年拥抱健康、向阳生长。