近日，十二师中小学已开学一周，与上学期相比，学生课外时间更多了、睡眠休息时间更多了成为共同的感受，而这与十二师教育部门全面落实“双减”政策密不可分。

为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，十二师教育局结合实际，进一步加强中小学生睡眠管理工作，各学校根据要求，将科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训和家校协同育人机制，引导家长重视孩子睡眠管理，

确保小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生达到9小时，高中生达到8小时，在保证睡眠时间的基础上，全师各学校结合实际情况合理确定中小学作息时间，小学上午上课时间一般不早于10:00，中学一般不早于9:40，有条件的地方和学校保障学生不少于30分钟的午休时间。

在学校和老师的帮助下，我们制订了家庭作息时间表，结合孩子的个人情况，合理确定晚上的休息时间。现在孩子小，一二年级没有书面作业需要完成，我们家长每天都会督促孩子按时睡觉不熬夜，确保充足睡眠。

良好的睡眠可以有效舒缓心理压力，让学生学习更有效率。“双减”政策下，家长更应了解睡眠对于孩子身心健康的重要性，关注孩子的睡眠情况，通过掌握有关睡眠的知识，在家庭生活中努力为孩子营造良好的睡眠环境，帮助孩子提高睡眠质量。

各学校要高度重视学生睡眠问题，做好中小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系。“双减”并不意味着丢掉学习，而是要努力在学习上做到事半功倍，因此家长应该帮助孩子从小养成良好的睡眠和学习习惯。

十二师教育局还设立了监督举报电话和网络举报平台，畅通家长反映问题和意见的渠道，及时改进相关工作，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康发展。

十二师教育督导办将定期不定期深入学校进行明察暗访，对到校时间和睡眠管理工作落实不到位的学校，将通报批评，情节严重的将进行严肃处理。

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